Костанайским госслужащим рассказали, как справляться с агрессией

Беседу с сотрудниками департамента государственных доходов по Костанайской области провела психолог Людмила Должикова

Специалист рассказала, что любые конфликты в семье или на работе формируются на основе проявления злости. С одной стороны, злость – базовое чувство, направленное на отстаивание своих границ, то есть проявлять ее в некоторых ситуациях абсолютно нормально. Но, с другой стороны, люди зачастую не умеют правильно выражать свои эмоции, что приводит к агрессии и даже насилию.

– Стресс, загруженность на работе или разногласия в семье вызывают в нас негативные эмоции. И иногда кажется, что самый простой способ справиться с ними – выплеснуть эти эмоции на другого человека: подчиненного на работе, супруга или ребенка, что в корне неверно. Такое поведение может породить «круг насилия», – рассказала психолог.

Кстати, если ребенок видел насилие в семье – моральное, физическое и другие – у него формируется искаженное восприятие злости. Он может запрещать себе проявлять эту эмоцию или вовсе начать ассоциировать себя с агрессором.

Как же перестать выражать свою злость токсичным образом? Начать контролировать себя. Замечать моменты, когда вы «закипаете», и выражать свои эмоции безвредным образом. Кто-то выбирает творчество, другие – спорт. Также существуют определенные техники. Людмила Должикова обещала рассказать о них в рамках следующих тренингов.

Подытожим, проявлять злость можно нетоксичным образом. Если нарушают ваши границы, то стоит объяснить это человеку спокойным тоном, не переходя на личности. Если же ваша злость направлена, скажем, на начальника, а вы проецируете это на домочадцев, то это тоже неверно.

Мероприятие прошло в рамках проекта «Пропаганда положительного имиджа казахстанской семьи в молодежной среде» по заказу ГУ «Отдел внутренней политики акимата города Костаная».

Екатерина БАЙНЯШЕВА,

Фото Сергея ЛЮТУМА

Редактор

Recent Posts

Лучших журналистов Костанайской области наградили ко Дню Республики

Награды победителям конкурса журналистских материалов торжественно вручил глава региона Кумар Аксакалов. (далее…)

2 часа ago

Костанайцев наградили государственными наградами в честь Дня Республики

В рамках торжественной церемонии по случаю Дня Республики были вручены государственные награды:   •Орденом «Барыс»…

7 дней ago

Костанайцев наградили государственными наградами в честь Дня Республики

В рамках торжественной церемонии по случаю Дня Республики были вручены государственные награды:   •Орденом «Барыс»…

7 дней ago

В Костанае запущен автомобильный завод KIA Qazaqstan

В торжественной церемонии открытия, проходившей в формате телемоста, принял участие Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев. В…

1 неделя ago

2 900 сельских школьников из Костанайской области вступают в гонку за мечту! Стартует Олимпиада IQanat

21 октября стартует I тур республиканской Олимпиады IQanat в Костанайской области, где участвует около 3000…

2 недели ago

В Костанае обсудили вопрос снижения ставки СНР по упрощенной декларации на 2026 год

Мероприятие было посвящено обсуждению возможности снижения ставки специального налогового режима (СНР) по упрощенной декларации на…

2 недели ago

This website uses cookies.