Костанайским госслужащим рассказали, как справляться с агрессией

Беседу с сотрудниками департамента государственных доходов по Костанайской области провела психолог Людмила Должикова

Специалист рассказала, что любые конфликты в семье или на работе формируются на основе проявления злости. С одной стороны, злость – базовое чувство, направленное на отстаивание своих границ, то есть проявлять ее в некоторых ситуациях абсолютно нормально. Но, с другой стороны, люди зачастую не умеют правильно выражать свои эмоции, что приводит к агрессии и даже насилию.

– Стресс, загруженность на работе или разногласия в семье вызывают в нас негативные эмоции. И иногда кажется, что самый простой способ справиться с ними – выплеснуть эти эмоции на другого человека: подчиненного на работе, супруга или ребенка, что в корне неверно. Такое поведение может породить «круг насилия», – рассказала психолог.

Кстати, если ребенок видел насилие в семье – моральное, физическое и другие – у него формируется искаженное восприятие злости. Он может запрещать себе проявлять эту эмоцию или вовсе начать ассоциировать себя с агрессором.

Как же перестать выражать свою злость токсичным образом? Начать контролировать себя. Замечать моменты, когда вы «закипаете», и выражать свои эмоции безвредным образом. Кто-то выбирает творчество, другие – спорт. Также существуют определенные техники. Людмила Должикова обещала рассказать о них в рамках следующих тренингов.

Подытожим, проявлять злость можно нетоксичным образом. Если нарушают ваши границы, то стоит объяснить это человеку спокойным тоном, не переходя на личности. Если же ваша злость направлена, скажем, на начальника, а вы проецируете это на домочадцев, то это тоже неверно.

Мероприятие прошло в рамках проекта «Пропаганда положительного имиджа казахстанской семьи в молодежной среде» по заказу ГУ «Отдел внутренней политики акимата города Костаная».

Екатерина БАЙНЯШЕВА,

Фото Сергея ЛЮТУМА

Редактор

Recent Posts

Суд санкционировал арест экс-руководителя управления здравоохранения Костанайской области Данияра Джандаева

Вместе с ним в орбите уголовного преследования находится главный врач Карасуской больницы Владимир Голубев, сообщает ИА…

3 дня ago

Более 45 миллионов тенге штрафа выплатили энергетические предприятия региона за различные нарушения

Во вторник в областном акимате состоялось аппаратное совещание, главным вопросом которого стал новый отопительный сезон.…

4 дня ago

Отныне жилищные сертификаты будут получать и журналисты Костанайской области

Это решение было принято на сессии областного маслихата, пишет ИА «ТоболИнфо».  (далее…)

4 дня ago

Как «глушилки» нарушают права граждан на получение интернета?

Ответы на эти вопросы в рамках проекта «Мониторинг государственных программ развития, выполняемых субъектами гражданского общества,…

5 дней ago

Сегодня газета «Наш Костанай» празднует свой 35-й день рождения

Издание начало свой путь 25 августа 1990 года и за эти годы стало неотъемлемой частью…

5 дней ago

Жители Костаная cмогут видеть на карте движение бригады скорой помощи по своему вызову

Жители Костаная теперь смогут отслеживать движение скорой помощи по своему вызову на карте в реальном…

6 дней ago

This website uses cookies.